早起きの効果

ワールドカップの試合が、
日本時間で朝の4時から始まるので、
ちょっと早めに目が覚めると、
ついつい朝まで見てしまう。
早起きと言えば聞こえがいいが、
寝不足のような感じがして、
あまり爽やかさが無い気がするのはなんでだろう。
若かったころは早起きすると、
爽快な気分で一日過ごせた気がするのは、
単なる幻想か。